Le Soma & Pilates repose sur les principes de bases suivants,
la concentration, le contrôle, la respiration, la fluidité, la précision, l'équilibre,
combiner les mouvements en coordination avec la respiration permet de muscler
et d'assouplir en profondeur les muscles abdominaux, les dorsaux, les fessiers...

Pratiqué avec régularité le Soma & Pilates apporte également une dimension psychologique apaisante, il procure du bien être soulage les douleurs chroniques du dos, améliore la flexibilité, renforce les muscles du plancher pelvien, développe la condition physique et la qualité de vie, c'est un moyen de réduire les tensions, apprendre à se recentrer sur soi-même
et de retrouver une certaine sérénité tout en favorisant les moments de relaxation.

Qui suis-je ?
Forte d'un diplôme de yoga dynamique "Soma" obtenu à Pékin certifié par Yoga Alliance International et d'une formation de "Pilates International Education Training " Body and Flow.
Je propose des cours de Yoga dynamique & Pilates à toute personne désirant faire un travail corporel dit de "pleine conscience".

Depuis mon retour en France en 2014, je donne des cours collectifs, également des stages pendant l'année scolaire, cours en entreprises, en solo, duo et trio en fonction des demandes.

Mon objectif est de privilégier la qualité du travail effectué avec les élèves, tout en assurant
leur sécurité et bien être, dans un esprit de convivialité, et dans le cadre strict de la méthodologie
« Soma & Pilates » qui m'a été donnée dans le cadre de mes formations.